Aromaterápia - használat

Minden növény gyökerében, szárában, levelében, magjában és virágában illóolajként ismert olajkombinációt tartalmaz. Az aromaterápia a kiválasztott növények illóolajait használja a test egyensúlyának és harmóniájának megerősítésére mind testileg, mind mentálisan. Ezeknek az olajoknak a jótékony hatása annak köszönhető, hogy hormonokra és más vegyi anyagokra hatnak, amelyek közvetítik az információ továbbítását a testben és az agyban.

Az aromaterápia megkezdése előtt fontos egy diagnózis felállítása, hogy megfelelően kezelhesse azokat a tüneteket, amelyeket egyébként orvosával konzultál. Különféle illóolajok (például keverékek vagy egyedi illatanyagok) kaphatók az üzletekben, amelyekkel otthon kezelést végezhetünk. Vásárláskor mindig ügyeljen arra, hogy az olaj vagy az olajkeverék 100% -ban természetes legyen! A legmagasabb minőségű olajokat sötét palackokban árulják, olyan címkével, amelyen a növény latin neve és a használati utasítás szerepel. A megvásárolt olajokat hűvös helyen, szorosan lezárt palackokban kell tárolni.

OLAJOK HASZNÁLATA:

Belégzés:

Ez a leggyorsabb módszer az illóolaj vérbe juttatására. Háromféleképpen lélegezhet be:

  • csepegtessen néhány csepp olajat egy ruhadarabra, vigye fel az orrra és lélegezze be
  • adjon egy vagy két csepp olajat egy tál forró vízhez, takarja le a fejét és a tálat egy törülközővel, és lélegezzen be körülbelül 5 percig
  • vagy egyszerűen használjon aromalámpát, amelybe tesz egy kis vizet három csepp kiválasztott olajjal , meggyújt egy tealight-ot és hagyja, hogy lapos legyen az illata.

Mielőtt illóolajat használna masszázshoz vagy fürdőhöz , meg kell hígítania egy megfelelő anyaggal, amelyet "hordozónak" neveznek. A masszázsokhoz kiváló minőségű, hidegen sajtolt növényi olajat ( mandula , olíva ) használnak hordozóként . A fürdőkhöz az illóolajat keverik illat nélküli krémmel vagy tengeri sóval , a fenti olajból is használhatunk egy keveset.

Normál olajkeverék - 20 csepp illóolaj 20 teáskanál hordozóban (többszörös használatra sötét palackban tároljuk, használhatjuk masszázsokra, de inkább fürdésre).

Fürdőkeverék - 16 csepp illóolaj 20 teáskanál hordozóban.

Masszázsolaj - 25 csepp illóolaj 20 teáskanál hordozóban.

Fürdők: a fürdőbe merülve, amelyhez illóolajat adott, a legegyszerűbb módszer a testben lévő hatóanyagok felszívására és tökéletes kikapcsolódásra. A fürdőnek körülbelül 20 percig kell tartania.

Aromás masszázsok: az érintések és az illatok befolyásolják az érzelmeket. Teljes kikapcsolódást és megkönnyebbülést hozhatnak az egész test számára. A masszázsok serkentik a vérkeringést, megnyugtatják az idegrendszert és oldják az izomfeszültséget. Az aromás masszázsnak gyengédnek, kellemesnek kell lennie, és nem okozhat fájdalmat. Csak illóolajjal megterhelt helyeket tudunk otthon enyhén masszírozni, például egy hosszú nap után a lábunk alapos masszírozása nagyon kellemes és frissítő.

Aromás olajok a szaunában: A szauna, mint a tisztítás, a keményedés és a pihenés egyik módja, nagyon jó hatással van az emberi testre. A hő felmelegszik, a hideg víz lehűti, megmossa és megkeményíti az egész testet. Melegítéskor az összes pórus kitágul, és az izzadtság kimossa a szennyeződéseket. A szauna és az illóolaj illatának kombinálása nagyon kellemes és gyógyító dolog.

AROMATERÁPIA - GYÓGYOLAJOK

Ha illóolajok , a kockázat minimális, de jó tudni róluk. Általában kerülni kell az illóolajok magas koncentrációját. Néhány illóolaj nagyobb koncentrációban fejfájást és hányingert okozhat. Általában a kevesebb néha többet jelent. Ne használjon borókát, köményt és szantálfát veseproblémák esetén. Napozáskor az angyalgyökér, a bergamott, a litsea vagy az orbáncfű nem megfelelő.

A terhesség első húsz hetében a következő olajokat nem szabad használni: bazsalikom, cédrus, ciprus, mirtusz, niaouli, rozmaring, zsálya. Terhesség alatt ne használja: angyalgyökér, ánizs, citromfű, jó természetű, tárkony, édeskömény, szegfűszeg, boróka, kámfor, kömény, olaj, satureja, fahéj, izsóp, szerecsendió. Ez a figyelmeztetés mindig az üvegen van.

Az illóolajok alábbi listája segít kiválasztani a megfelelő olajat:

  • Angelika - antiszeptikus, megfázásra alkalmas, támogatja az emésztést, enyhíti a reumás fájdalmat a masszázs során. Ne használja napozáskor.
  • Ánizs - jelentősen befolyásolja az emésztőrendszert, görcsoldó hatása van.
  • Bazsalikom - kiválóan alkalmas idegek nyugtatására, szorongásra és fejfájásra. Taszítja a rovarokat, segíthet izzadás ellen. Ne használja terhesség alatt.
  • Bergamott - fertőtlenítő, elősegíti az emésztést, a sebgyógyulást, csillapítja a fájdalmat. Ne használja napozáskor.
  • Fenyő - fertőtlenítő, segít megfázás, orrfolyás, fertőtleníti a levegőt.
  • Cédrusfa - antiszeptikus, megfázás ellen alkalmas. Ne használja terhesség alatt.
  • Citrom - nagyon alkalmas szellemi megterhelésre, antiszeptikus hatású és pozitív hatással van a bőrre.
  • Cypress - kiegyensúlyozza az idegi feszültséget. Nem alkalmas magas vérnyomás és epilepszia esetén.
  • Fekete bors - csökkenti a lázat, segíti az emésztést és enyhíti a hasi fájdalmakat, segíti a megfázást.
  • Tárkony - ösztönzi és felfrissíti, támogatja az étvágyat, segít a reumában. Ne használja terhesség alatt.
  • Eukaliptusz - az egyik leghatékonyabb minden légzési probléma esetén, segíti a sebek gyógyulását és erősen fertőtleníti a levegőt.
  • Édeskömény - nagyon hatékony emésztési és légzési problémák esetén, a herpesz és az afták gyógyítására szolgál.
  • Grapefruit - antidepresszáns, frissíti és fertőtleníti a levegőt, alkalmas fürdésre és masszázsra.
  • Szegfűszeg - segít az általános gyengeség, izomláz esetén. Nem alkalmas terhesség és epilepszia kezelésére.
  • Boróka - kiváló tisztító képességekkel rendelkezik, tisztítja a vért, elősegíti az izzadást. Ne használja terhesség alatt és veseproblémák esetén.
  • Jázmin - serkenti a szívműködést, eufóriát és optimizmust vált ki. Erős afrodiziákum.
  • Fenyő - antiszeptikus, a végtagok elégtelen vérellátásával. Alkalmas masszázsokra.
  • Levendula - az egyik leggyakrabban használt illóolaj, jelentős gyógyító hatású, csökkenti a vérnyomást, hatékony a lepkék ellen. Nagyszerű nyugtatásra szülés közben.
  • Mandarin - frissít, oldja a feszültséget.
  • Menta - enyhíti a légzési problémákat, serkenti a gyomor aktivitását.
  • Citromfű - csökkenti a lázat, elősegíti az izzadást, alkalmas nyugtatásra, álmatlanságra.
  • Myrtha - támogatja az emésztést, megkönnyíti a köhögést, segíti a sebgyógyulást. Ne használja terhesség alatt.
  • Neroli - jelentős pozitív hatással van a pszichére, megnyugtatja, segíti a koncentrációt.
  • Patchouli - antidepresszáns hatású, meditációra alkalmas.
  • Narancs - lázra, étvágytalanságra alkalmas.
  • Rozmaring - erősen serkenti a fáradtságot, afrodiziákum. Nem alkalmas magas vérnyomású és epilepsziás terhes nők számára.
  • Rózsa - támogatja a vérkeringést, cselekszik az álmatlanság ellen, serkenti a gyomrot.
  • Zsálya - nyugtató hatással van az idegrendszerre, eufórikus.
  • Teafa - erősen fertőtlenítő, sebek és a bőr gyulladásának kezelésére szolgál.
  • Kakukkfű - alkalmas orrmelléküreg-gyulladás, rhinitis és megfázás inhalációjára.
  • Vanília - tisztítja és fertőtleníti a levegőt, harmonizálja a pszichét.
  • A ylang - ilang - antidepresszáns hatású, oldja az idegi feszültséget.
  • Izsóp - segíti a koncentrációt, enyhíti a megfázást. Alkalmas masszázsokra, főleg reuma esetén.
  • Gyömbér - enyhíti a feszültséget, fejfájásra használják, megakadályozza a hegek kialakulását.